Cara membedakan makanan organik dan non organik

Hanya makanan yang tumbuh dan diproses sesuai dengan standar organik yang dapat diberi label organik. Spesialis gizi makanan asal jawa barat mengatakan, bahwa kandungan gizi dalam makanan organik dengan makanan non organik itu sama saja, tidak ada bedanya.

Cara Memilih Fasilitas Perawatan Jangka Panjang

Perawatan jangka panjang sangat dibutuhkan oleh mereka yang telah mengalami masa tua. Mungkin untuk beberapa orang perwatan seperti ini tidak dibutuhkan atau bahkan dianggap tidak layak dilakukan karena tugas merawat orang tua adalah tugas seorang anak

Khasiat Madu Alami Untuk Ibu Hamil

Madu merupakan zat alami yang berasal dari lebah madu. Tidak semua lebah dapat menghasikan madu yang tepat, jenis lebah yang menghasilkan madu efektif adalah lebah jenis Apis Dorsata.

Hubungan Sciatica dan Kehamilan

Kebanyakan orang berpikir jika sciatica adalah sebuah penyakit yang menyerang dengan gejala tunggal, namun sebenarnya sciatica adalah sebuah penyakit yang menyerang anggota tubuh dengan ditandai beberapa gejala.

Cara Mudah Mengatasi Luka Bekas Jerawat

Jerawat merupakan salah satu masalah yang cukup serius untuk beberapa orang karena memang hal ini menimbulkan banyak masalah selain rasa nyeri yang di akibatkan apabila jerawat mulai tumbuh di muka anda.

Kamis, 12 Juni 2014

Pentingnya Tidur untuk Ibu Hamil

Tidur yang tepat adalah setelah anda melakukan kegiatan seharian. Oleh karena itu tidur merupakan cara yang tepat untuk mengistirahatkan tubuh anda. Namun khusus untuk ibu hamil, tidur menjadi hal yang sangat wajib dan sebaiknya menambah jam tidur agar kondisi tubuh terjaga dan selalu segar. Tentu saja masih dalam batas yang wajar, sehingga jumlah yang tepat adalah banyak dan cukup. Dengan kondisi yang segar setiap hari yang anda dapatkan dari tidur yang cukup, ibu hamil akan dapat meningkatkan kondisi tubuh agar lebih stabil selama masa kehamilan. Memang selama masa kehamilan sangat menantang dan menyenangkan, tetapi anda juga harus berhati-hati untuk menjaga kondisi tubuh anda karena dapat mempengaruhi pertumbuhan calon bayi anda.

Kebutuhan tidur untuk ibu hamil
Jangan salahkan jika istri anda yang sedang hamil sering tidur. Justru anda sebagai suami harus memberikan kenyamanan pada istri anda yang sedang hamil karena dapat mempengaruhi kondisi kehamilan anda. Semakin ibu hamil nyaman dalam tidur, semakin baik kondisi kehamilan yang akan ibu dapatkan. Perlu diingat, kebutuhan ibu hamil dalam tidur berbeda dengan orang biasa. 


Ibu hamil tidak cukup hanya dengan kasur dan bantal biasa karena itu tidak cukup nyaman untuk kondisi tubuh ibu yang sedang hamil dengan perut yang besar. Namun ada alternative untuk memberikan kenyamanan pada ibu hamil saat tidur yaitu bantal tubuh untuk ibu hamil. Bantal ini didesain untuk ibu hamil untuk memberikan kenyamanan saat tidur yang berbeda dengan orang biasa. Bantal ini dapat menopang tubuh, kepala, dan juga perut secara bersamaan sehingga ibu tetap nyaman selama tidur.

Bantal khusus ibu hamil
Bantal ibu hamil didesain untuk memberikan kebutuhan yang dikhususkan untuk ibu yang hamil. Bantal ini memiliki desain yang simple dan fleksibel dengan 3 potongan utama yang dapat memberikan kenyamanan selama kehamilan. 

Seperti yang anda tahu, kondisi ibu hamil dengan perut yang besar pastinya meyulitkannya untuk tidur. Karena didesain 3 potong, ibu hamil dapat menentukan posisi yang cocok atau mengkombinasikan 3 potongan tersebut agar menemukan posisi yang tepat. Terdapat 3 potongan terpisah, yang pertama untuk menopang kepala dan leher, kemudian untuk menopang perut, dan terakhir untuk menopang kaki atau pinggang.


Makanan-Makanan Super Sehat Yang Bagus Untuk Kehamilan

Ketika dokter anda memberitahukan bahwa anda sedang hamil, pasti hal itu merupakan berita yang sangat mengejutkan sekaligus membahagiakan bagi sebagian besar wanita. Pada saat hamil, wanita akan mengalami beberapa perubahan pada badannya serta kehidupannya. Ada banyak hal yang bisa dan tidak bisa anda lakukan selama kehamilan. Salah satu yang wajib anda lakukan adalah selalu makan makanan sehat. Bayi anda membutuhkan banyak nutrisi, vitamin dan juga mineral. Maka dari itu, pada saat makan sebaiknya anda juga memikirkan kesehatan sang bayi. Ada banyak sekali makanan sehat yang bisa anda makan selama kehamilan. Namun mungkin hanya enam makanan super sehat yang wajib anda konsumsi.

Gandum, Kacang-kacangan, dan Ikan Salmon
Salah satu makanan super sehat yang wajib dimakan adalah gandum. Anda bisa mendapatkan gandum pada roti maupun sereal anda. Roti gandum mengandung lebih banyak serat dibandingkan dengan roti biasa. Roti gandum juga mengandung asam folat serta besi yang bagus untuk pertumbuhan bayi anda. Selain gandum, kacan-kacangan juga sebaiknya dikonsumsi selama kehamilan. 


Kacang-kacangan mengandung protein serta serat tinggi yang bagus untuk bayi anda. Salmon merupakan makanan super sehat lain yang harus anda konsumsi. Kandungan omega-3 yang ada pada salmon sangat bagus untuk perkembangan otak serta mata pada janin anda. Salmon juga mengandung protein dan beberapa jenis vitamin. 

Telur, Beri, dan Yogurt Rendah Lemak
Tiga makanan super sehat lainnya yang harus dikonsumsi selama kehamilan adalah telur, yogurt rendah lemak serta beri-berian. Telur sangat baik untuk bayi anda karena mengandung banyak vitamin dan mineral. Telur juga mengandung protein dan kolin yang berakibat baik pada kesehatan sang bayi. Namun anda perlu ingat bahwa anda tidak boleh memakan telur setengah matang atau telur mentah. 

Beri-berian semacam stroberi, rasberi, serta bluberi juga sangat bagus wanita yang sedang hamil. Beri-berian tersebut mengandum vitamin C, serat, dan potasium yang baik untuk perkembangan janin. Wanita hamil sebaiknya mengkonsumsi yogurt rendah lemak untuk mendapatkan kalsium bagi janinnya. Yogurt lebih banyak mengandung kalsium dibandingkan susu



Baca juga mengenai : 

Rabu, 11 Juni 2014

Beberapa Mitos dan Fakta Medis Mengenai Kehamilan

Pada saat anda hamil, tentunya anda akan berusaha sangat keras untuk selalu menjaga kesehatan bayi anda. Anda akan berusaha untuk melakukan hal-hal yang disarankan oleh dokter, orang tua, dan bahkan para kerabat yang sudah terlebih dahulu merasakan kehamilan. Anda berusaha mencari informasi yang bisa berguna bagi kehamilan anda dari berbagai sumber. Namun tidak semua informasi yang anda dapatkan itu benar. Ada beberapa informasi yang ternyata hanyalah sekedar mitos yang muncul dari jaman dahulu. Beberapa mitos kehamilan mungkin menarik untuk dilakukan, namun ada pula mitos yang bisa berbahaya bagi kehamilan anda. Maka dari itu sebaiknya anda mengetahui mana mitos dan manalah yang merupakan fakta.

Mitos Serta Fakta Kehamilan
Beberapa orang mungkin mengira bahwa perempuan yang sedang hamil sebaiknya tidak mendapatkan suntikan flu. Hal tersebut hanyalah mitos yang sebaiknya anda lupakan. Melakukan vaksinasi flu selama kehamilan sangatlah penting. Sistem kekebalan tubuh biasanya akan menurun pada saat kehamilan. Maka dari itu, agar anda terhindar dari penyakit flu, sebaiknya anda melakukan suntik vaksin flu. Beberapa wanita biasanya makan dalam jumlah banyak pada saat hamil karena berpikir bahwa mereka berbadan dua. 


Anda memang harus memberikan makanan kepada janin anda, namun bukan berarti anda makan dengan porsi yang berlebihan. Anda harus menghitung berapa berat badan yang anda butuhkan selama kehamilan agar tidak bayi anda pun memiliki berat badan yang normal.

Mitos-Mitos Kehamilan Lainnya
Ada mitos yang menyebutkan bahwa wanita dilarang mewarnai rambut atau memakai terlalu banyak produk perawatan rambut karena akan memberikan efek yang buruk bagi janin. Sebenarnya mitos tersebut tidaklah benar. Mungkin memang beberapa produk perawatan rambut dapat menyebabkan wanita hamil mual karena baunya, namun bahan-bahan dari produk tersebut tidaklah berbahaya bagi wanita hamil. Mitos lain mengatakan bahwa wanita hamil dilarang keras minum kopi karena akan menyebabkan keguguran. Sebenarnya mitos tersebut tidak sepenuhnya benar. Anda boleh meminum kopi dengan jumlah yang tertentu. Jika kopi atau kafein yang anda konsumsi tidak terlalu banyak, maka tidak akan menjadi masalah bagi kehamilan anda. 



Baca juga mengenai :
Cara Mendapatkan Tidur Yang Nyenyak Selama Kehamilan

Selasa, 10 Juni 2014

Cara Mendapatkan Tidur Yang Nyenyak Selama Kehamilan

Kehamilan merupakan sebuah keajaiban bagi sebagian besar wanita. Mereka bahagia karena sedang menungu datangnya anak mereka. Namun dibalik kebahagiaan tersebut, kehamilan juga merupakan sebuah tantangan. Anda harus selalu merasakan sakit selama kehamilan. Beberapa gejala kehamilan bisa membuat anda merasa tak nyaman dan membuat anda kekurangan waktu tidur. Kehamilan dapat menyebabkan beberapa gangguan tidur seperti mual, kram pada kaki, panas, maupun mendengkur. Kekurangan waktu tidur mungkin merupakan hal yang biasa bagi sebagian wanita hamil, namun jika kondisi tersebut semakin memburuk, maka kekurangan tidur bisa memberikan pengaruh pada kesehatan anda. Maka dari itu sebaiknya anda mengetahui beberapa tips mengenai bagaimana caranya untuk dapat tidur nyenyak selama kehamilan.

Hal Yang Bisa Membantu Tidur Nyenyak
Jika anda suka merokok dan minum minuman beralkohol, maka sebaiknya anda menghentikan kebiasaan tersebut selama kehamilan. Nikotin serta alkholol sangat berbahaya bagi bayi yang ada didalam kandungan. Alkohol dan nikotin juga bisa membuat anda sulit untuk tidur. Nikotin merupakan zat stimulan yang bisa menyebabkan tidur anda tidak nyenyak. Hal lain yang bisa membantu anda tidur nyenyak adalah mengurangi konsumsi kafein. Kafein dapat membuat anda sulit tertidur. 


Beberapa minuman yang mengandung kafein adalah kopi, cokelat, dan juga soda. Jadi hindarilah kafein sebisa mungkin selama kehamilan. Saat anda hamil, anda selalu ingin pergi ke kamar mandi untuk buang air. Bahkan pada saat anda tidur pun, keinginan untuk buang air selalu muncul. Untuk menguranginya, anda sebaiknya tidak terlalu banyak minum sebelum tidur.

Hal-hal Lain Yang Mempermudah Tidur
Ada beberapa hal lain yang bisa anda lakukan untuk mempermudah tidur anda. Sebaiknya anda tidak makan dalam porsi berat pada saat menjelang tidur. Sebaiknya anda hanya makan makanan kecil sebelum tidur. Makanan tersebut akan membantu meredakan mual. Sehingga anda tidak akan terbangun tengah malam karena mual yang bisa tiba-tiba muncul. Jika anda merasa capek, sebaiknya anda menyempatkan diri untuk tidur siang sekitar 30 hingga 60 menit. Namun jangan terlalu lama karena akan menyebabkan sulit tidur di malam hari



Baca juga mengenai :

Senin, 09 Juni 2014

Tanda-Tanda Keguguran Yang Perlu Diwaspadai

Kehamilan bisa merupakan salah satu hal menakjubkan yang terjadi pda kehidupan seorang wanita. Anda bisa memiliki anak anda sendiri dan melihatnya tumbuh berkembang tiap harinya. Hal itu bisa menjadi pengalaman yang paling menakjubkan di dunia. Selama masa kehamilan, anda mungkin akan mengalami beberapa hal yang bisa membuat anda bahagia dan juga khawatir. Anda akan merasa khawatir karena anda tidak ingin kehilangan bayi anda karena keguguran. Ada beberapa tanda yang bisa menunjukkan keguguran. Anda harus mengetahui tanda-tanda tersebut untuk mengetahui apakah terjadi masalah pada kehamilan anda. Namun tidak semua tanda-tanda yang muncul adalah tanda keguguran. Anda harus mengeceknya pada dokter kandungan untuk mengetahui kebenarannya.

Beberapa Tanda Keguguran
Ada beberapa tanda-tanda keguguran yang perlu anda perhatikan. Salah satu tanda keguguan yang paling umum adalah terjadinya pendarahan selama kehamilan. Jika anda mengalami pendarahan hebat pada saat kehamilan, sebaiknya anda segera mengunjungi dokter dan memeriksa keadaan anda. Walaupun pada beberapa kasus, pendarahan belum tentu ada hubungannya dengan keguguran, maka dari itu perlu diperiksa secara lebih lanjut lagi. Munculnya keram perut mungkin terasa normal. Namun keram bisa juga menjadi salah satu tanda keguguran jika keram tersebut diikuti dengan pendarahan. Anda juga perlu hati-hati jika kram tersebut terjadi hanya pada satu sisi saja. Sebaiknya anda mengunjungi dokter kandungan untuk memeriksanya.


Tanda-Tanda Keguguran Lainnya
Sakit pada pinggang dan punggung memang biasa pada saat anda hamil. Namun jika sakit pinggang tersebut disertai dengan pendarahan, maka hal tersebut bisa saja tanda-tanda keguguran. Salah satu tanda keguguran lainnya adalah terjadinya iritasi pada daerah kewanitaan. Jika anda mulai kehilangan beberapa tanda-tanda kehamilan setelah merasakan gejala-gejala kehamilan yang buruk, maka bisa dikhawatirkan anda mengalami keguguran. Tentunya anda mengetahui beberapa tanda-tanda kehamilan, dan jika tanda-tanda itu menghilang, bisa saja kehamilan anda terhenti karena keguguran. Mengecek kondisi kandungan secara rutin memang sangatlah penting. Hal itu dilakukan untuk mengetahui bagaimana perkembangan bayi yang ada dalam kandungan. Maka janganlah malas untuk mengunjungi dokter kandungan. 



Baca juga mengenai :

Minggu, 08 Juni 2014

Penyebab dan Bagaimana Mengatasi Rasa Mual

Merasakan mual saat masa kehamilan merupakan hal yang wajar. Mual merupakan salah satu tanda kehamilan yang paling banyak dialami semua wanita hamil. Hampir sekitar 70% wanita hamil pasti pernah merasakan gejala mual-mual. Biasanya gejala mual-mual terjadi pada pagi hari. Maka dari itu rasa mual tersebut sering juga disebut sebagai “morning sickness” bagi beberapa orang. Biasanya rasa mual tersebut akan terus muncul pada 3 bulan pertama kehamilan. Mual-mual biasanya terjadi pada minggu kedelapan hingga minggu kedua belas. Rasa mual tersebut akan hilang jika masa kehamilan sudah mencapai lebih dari minggu keenam belas. Namun durasi mual tersebut akan berbeda pada setiap wanita. Ada pula wanita yang tidak akan merasakan apa-apa pada saat kehamilan. Semua itu tergantung dari kesehatan wanita tersebut. Mual pada masa kehamilan tidaklah berbahaya. Namun hal tersebut bisa menjadi berbahaya jika anda mengalami dehidrasi. 

Beberapa Penyebab Mual Pada Saat Kehamilan
Ada beberapa teori yang menyebutkan tentang penyebab munculnya rasa mual pada saat kehamilan. Salah satu penyebabnya adalah hormon estrogen. Wanita hamil akan mendapatkan jumlah hormon estrogen yang sangat banyak. Jumlah hormon estrogen tersebut dapat meningkatkan asam lambung. Kondisi tersebut akan menyebabkan wanita hamil menjadi sakit kapanpun dia makan sesuatu. 


Kebanyakan wanita akan menolak makanan karena asam tersebut naik hingga ke pangkal tenggorokan dan menyebabkan lidah menjadi pahit. Penyebab lain yang menimbulkan rasa mual pada saat hamil adalah perkembangan plasenta. Plasenta bayi dapat mengeluarkan hormon Human Chrionic Gonodotropin, dan hormon tersebut akan terus meningkat seiring pertumbuhan plasenta. Hormon tersebutlah yang bisa menyebabkan rasa mual muncul, karena pertahanan tubuh san calon ibu menolak keberadaan hormon tersebut.

Beberapa Cara Mengatasi Mual
Beberapa wanita mungkin akan menolak untuk makan setiap kali rasa mual muncul. Padahal menolak makanan bukanlah solusi yang baik karena anda dan bayi sangat membutuhkan nutrisi yang cukup. Sebaiknya anda tetap mengkonsumsi makanan yang sehat dalam porsi sedikit. Makanan tersebut akan mengurangi jumlah asam lambung. Anda juga sebaiknya menghindari makanan atau minuman dingin jika ingin mengurangi rasa mual.


Baca juga mengenai :

Sabtu, 07 Juni 2014

Beberapa Tanda Darurat Yang Berbahaya Bagi Kehamilan

Mengetahui bahwa anda sedang hamil adalah hal yang sangat mengejutkan, terutama jika itu adalah kehamilan pertama. Anda mungkin masih tidak mengerti mengenai beberapa hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama masa kehamilan. Bagi wanita yang baru pertama kali merasakan kehamilan, biasanya mereka lebih sering khawatir tentang banyak hal dan mereka akan lebih sering menghubungi dokter kandungan untuk mengecek tentang kehamilan mereka. Mereka sangat takut jika memang terjadi masalah dengan kehamilan pertama mereka. Namun biasanya para dokter akan menyarankan anda untuk tetap tenang dan tidak selalu panik jika anda merasakan perasaan tertentu. Dokter hanya akan menyarankan anda untuk menghubunginya jika ada beberapa gejala darurat. 

Gejala Darurat Yang Harus Anda Perhatikan
Sebagian besar wanita yang sedang hamil biasanya menghadapi beberapa gejala kehamilan. Mereka akan merasakan pusing, mual, berhenti menstruasi, penambahan berat badan dan beberapa gejala lainnya. Gejala-gejala tersebut merupakan gejala yang wajar sehingga anda tidak perlu khawatir. Namun tentunya ada beberapa gejala darurat yang wajib anda waspadai. 


Terjadinya pendarahan pada daerah kewanita selama kehamilan merupakan salah satu gejala yang perlu diwaspadai. Jika anda merasakan hal tersebut, sebaiknya anda segera menghubungi dokter kandungan anda. Merasakan pusing yang berlebihan serta mengalami muntah dalam waktu satu jam sekali adalah gejala yang harus anda waspadai. Gejala tersebut biasanya merupakan indikator karena anda kekurangan nutrisi selama kehamilan. 

Gejala Lain Yang Mungkin Juga Berbahaya
Jika anda mengalami demam yang sangat tinggi hingga mencapai lebih dari 38 derajat celcius, maka anda perlu menghubundi dokter kandungan anda. Terutama jika demam tersebut disertai oleh sakit punggung. Jika area kewanitaan anda terasa gatal, maka mungkin itu merupakan tanda-tanda terjadinya infeksi pada daerah tersebut. Merasakan sakit setiap kali anda buang air kecil juga bukan gejala yang bisa dianggap remeh. 

Rasa sakit tersebut bisa jadi merupakan inspeksi pada saluran pencernaan anda. Maka sebaiknya anda langsung menghubungi dokter kandungan anda. Selalu waspada disaat kehamilan itu sangatlah penting. Namun anda juga tidak perlu terus-menerus khawatir karena hanya akan menambah stress anda